「これ、うちの子のことだ…」と思ったあなたへ
小学5年生の娘。
- 周りの女の子はどんどん大人っぽくなっているのに、娘はまだ幼い気がする
- 学校では『行動が遅い』と先生に言われることがある
- 家では甘えん坊で、この先の思春期が正直不安
そんなふうに感じて、夜に一人で検索したことはありませんか？
私自身も、まさに同じ気持ちでした。
参観日で周りの子がテキパキ動く中、
うちの娘だけが次に何をするのか分からず、
少し遅れて行動している姿を見ると、
「この子、大丈夫かな…」
と胸がぎゅっと苦しくなったことがあります。
でもその『気になる』『心配になる』という感覚は、
あなたがそれだけ 娘さんをよく見ている証拠 です。
特に、感受性がとても高い HSP（Highly Sensitive Person）気質 の女の子は、
成長の仕方が少しゆっくりで、周りと比べると心配になりやすいもの。
この記事では、同じように悩んできた母親の視点から、
HSPの小5の娘さんを持つお母さんに向けて、
- 「幼い」「行動が遅い」と感じる理由
- 自己肯定感を育てる毎日の声かけ
- 思春期に向けて今からできる関わり方
を、家庭で実践しやすい形でまとめました。
特に、感受性がとても高い HSP（Highly Sensitive Person）気質 の女の子は、
成長の仕方が少しゆっくりで、周りと比べると心配になりやすいものです。
この記事では、
HSPの小5の娘さんを持つお母さんに向けて、
- 「幼さ」「行動が遅い」理由
- 自己肯定感を育てる毎日の声かけ
- 思春期に向けて今からできる関わり方
を、実践しやすい形でまとめました。
なぜHSPの女の子は「幼く」「行動が遅く」見えるのか
HSPの子どもは、行動する前に
- 周囲の雰囲気や音、人の表情を感じ取る
- 「これで合っているかな？」と考える
- 失敗しないよう慎重に確認する
このプロセスを 無意識に毎回行っています。
そのため、周りの子が反射的に動く場面では、
どうしても行動が遅く見えてしまいます。
これは
- 理解が遅い
- 能力が低い
のではなく、
👉 「処理が深い」「慎重で丁寧」 という特性です。
また、家で幼く見えるのは
外で頑張っている分、安心できる場所で素に戻っている証拠でもあります。
自己肯定感を育てる「毎日の声かけ」
HSPの女の子にとって自己肯定感は、
これから迎える思春期を乗り切るための 土台 になります。
1日1回でいい、土台になる言葉
- 「今日も〇〇でいてくれてありがとう」
- 「〇〇が〇〇でいるだけで大丈夫だよ」
- 「お母さんは〇〇の味方だよ」
理由のいらない肯定は、
「何かできたからOK」ではなく
「存在そのものが大丈夫」 というメッセージになります。
寝る前の声かけ（いちばん効果的）
1日の終わり、静かな時間に。
- 「今日はどんな一日だった？」（答えなくてもOK）
- 「どんな一日でも、〇〇は大丈夫」
- 「頑張れない日があってもいいんだよ」
HSPの子は、
眠る前の言葉を心の深いところに残しやすいため、
短く、優しい言葉がとても効果的です。
自分で動き出しやすくなる声かけ
HSPの子は「怠けている」のではなく、
不安で止まっていることが多いです。
声かけの基本の型
- 見通しを伝える
- 今やることを1つにする
- 選ばせる
例：
「あと10分で出るよ」
「今やるのは着替えだけ」
「自分でやる？一緒に確認する？」
命令ではなく確認にすると、
自分で動く感覚が育ちます。
思春期に向けて大切にしたい関わり方
思春期のHSP女子に必要なのは、
「正しさ」より 安心できる距離感 です。
① 正そうとしない
- すぐにアドバイスしない
- 解決より「聞く」
「そう感じたんだね」
この一言が、心を落ち着かせます。
② 距離は「近すぎず、遠すぎず」
- 詮索しない
- でも放置しない
「今日もお疲れさま」
短い一言で、存在は示します。
③ 評価で価値を決めない
- 点数
- 早さ
- 周りとの比較
これらで価値を測らないことが、
思春期の自己否定を防ぎます。
「結果より、どう感じたかが大事だよ」
お母さんへ
私もずっと、
「ちゃんと育てられているのかな」
「このまま思春期に入って大丈夫かな」
と不安でした。
でも、焦って何かを変えようとするよりも、
娘が安心できる関係を守ること を意識するようになってから、
少しずつ娘の表情が柔らかくなっていったのです。
HSPの子育ては、
目に見える成長が分かりにくく、
つい周りと比べてしまいます。
それでも、
安心できる居場所がある子は、
自分のタイミングで必ず前に進みます。
完璧な関わり方はいりません。
悩みながらも、
『あなたの味方だよ』と伝え続けていること自体が、
思春期を迎える娘さんへの
何よりの土台になります。
この文章が、
同じように悩むお母さんにとって、
「私だけじゃなかったんだ」
と思えるきっかけになりますように。
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